أعراض نقص فيتامين د

ربما لا يلاحظ المريض اي علامة اوعارض ينذر بالافتقار الى فيتامين د ، قد يمر زمن من دون ظهور اية أعراض واضحة لهذا، كما أنها في معظم الحالات تكون مشابهة لأعراض حالات صحية أخرى، ومن المحتمل أن تتغير مع التقدم في العمر، ولذلك يجب القيام باختبار الدم للتأكد من وجود النقص، ومن أعراضه:

ضعف المناعة:

إذ يمكن لانخفاض مستويات فيتامين د أن تتسبب بكثرة الإصابة بالعدوى والكثير من الأمراض كنزلات البرد، والإنفلونزا، والتهاب القصبات الهوائية، وغيرها، وأظهرت إحدى الدراسات أنه يمكن لأخذ 4000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً أن يقلل خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، ويقوي المناعة.

التعب والإجهاد:

فقد أظهرت الكثير من الدراسات وجود علاقة ما بين انخفاض مستويات فيتامين د، والإصابة بالتعب والإعياء الشديد الذي قد يؤثر في حياة الفرد.

ألم على مستوى العظام:

حيث يرتبط نقص فيتامين د بآلام العظام، وآلام أسفل الظهر بصورة كبيرة، لما للفيتامين من دور في امتصاص الكالسيوم، ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بنقص فيتامين د أكثر عرضة بمرتين للإصابة بآلام في عظام الساق، والأضلاع، والمفاصل مقارنة بمن يمتلك مستويات طبيعية من هذا الفيتامين.

الإكتئاب:

فقد أشارت 65% من الدراسات أن هناك علاقة بين انخفاض مستويات فيتامين د، والاكتئاب، كما وجد أنّ تناول مكملات فيتامين د الغذائية عند الأشخاص الذين يعانون من نقصه يمكن أن يحسن المزاج.

تاخر شفاء الجروح:

حيث إن فيتامين د يزيد من إنتاج مركبات مهمة لإنتاج خلايا جلد جديدة للمساعدة على التئام الجروح، كما أنه يقلل من التهابها، ولذلك يرتبط بطء التئامها بنقصه.

تساقط الشعر :

إذ يرتبط تساقط الشعر بنقص العديد من الفيتامينات، ومنها فيتامين د، مما يجعل نقصه أحد أسباب التساقط، كما أن نقص هذا الفيتامين يرتبط بالإصابة بمرض الثعلبة الذي يؤدي لتساقط الشعر

اخطر اعراض نقص فيتامين د

اعراض فيتامين د عند البنات

موضوع عن علامات نقص فيتامين د

تحليل فيتامين د النهدي

اختبار فيتامين د 

اسنشيال فيتامين د 5000