اجعلي ثديك ممتلئ بالحليب
تحتاج الأم المرضعة لعناية وتغذية خاصة لتستطيع تقديم الأفضل لطفلها الذي يستمد كل قوته ونموه بشكل طبيعي من حليب الأم. لهدا لابد أن تهتم الام بغذائها وتوفر للطفلها كل ما يحتاجه جسمه لينمو ويكبر. بعض الأمهات ليس لديها القدر الكافي من الحليب للطفل لذلك فهي تسعى لزيادة كمية حليبها وتتساءل حول الطرق المفيدة التي يمكنها اتباعها من أجل ذلك. إليك عزيزتي المرضعة هذه المجموعة من الأطعمة والوصفات الطبيعية التي تزيد من إدرار الحليب لتوفري التغذية الرائعة لطفلك. اجعلي ثديك ممتلئ بالحليب لتفي حاجة رضيعك تكثر المرضع من اكل الجرجير والحلاوة والطحينة. تكثر من اكل السمك وحلويات البحر اكل الحمص والخس والفول السوداني يسلق البادنجان ، ويعصر ثم يشرب ماءه حار مثل الشربة يمكن إضافة السمنة البلدية البقري. شرب شاي الينسون ...