مرض وعلاج

هل من الضروري إعطاء رضيعك فيتامين د ومتى يسمح بذلك ؟ يستطيع جسمنا إنتاج  فيتامين د من خلال تعرضه لأشعة الشمس لكن بالنسبة لرضيعك يصعب تعريضه لأشعة الشمس لأن جلده يكون طري ولا يقدر على تحمل الأشعة وهذا يستوجب إعطائه جرعات من فيتامين د خصوصا في فصل الشتاء. اذا كنت من سكان الدول الباردة والتي تقل فيها أشعة الشمس فمن الضروري إعطاء رضيعك جرعات يصفها له طبيب الأطفال الخاص به على شكل قطرات توضع مع الحليب في الرضاعة وذلك مدة تتراوح ما بين 18 شهر حتى 24 شهر وخلال الخمس سنوات الأولى من عمر طفلك تقتصرين على إعطائه الجرعة في أشهر الشتاء فقط. واليك بعض الاغدية المهمة والغنية بفيتامين د ·        سمك السردين، معلب في الزيت أو مجفف             ·        سمك السلور، مطبوخ سمك الإسقمري،سمك أبو سيف،          ·        سمك السلمون، مطبوخ           ·        سمك التونة، معلب في الماء، بالزيت أو مجفف       ·        ثعبان البحر، مطبوخ زيت كبد سمك القد ·        كبد البقر، مطبوخة   بيض، كامل تعريف فيتامين د يسمّى فيتامين الطاقة الشّمسيّة لأنّ الجسم يصنعه عندما ي