كيف تسيطرين على إفرازاتك المهبلية



كيفية الفحص الذاتي لحل المشكلة
أي إفراز جسدي يمكن أن يسبب لك عدم الارتياح. إذا كنت لا تعرفين كيفية التعامل مع إفرازاتك المهبلية ، فإنك قد تعانين من مشكلة الروائح والبقع التي من شأنها أن تجعلك تشعرين بإحراج كبير. على الرغم من أن العديد من هذه الإفرازات تكون طبيعية وتساعد المهبل في الحفاظ على درجة الحموضة المناسبة، وهناك إفرازات أخرى بميزات مختلفة قد تكون كون علامة على وجود مشكلة حقيقية تحتاج إلى العلاج ومراجعة الطبيب .

تعرف على أنواع الإفرازات وعلامتها المرضية

هناك أنواع مختلفة من الإفرازات المهبلية. يتم تصنيفها وفقا للون، والسماكة والرائحة. بعضها طبيعي، والبعض الآخر قد تشير إلى وجود مشكلة اساسية التي تحتاج إلى علاج.

• افرازات ذات ميزة سميكة وبيضاء وكريمية نوعا ما. بشكل عام، هي علامة على وجود عدوى فطرية. ويمكن أيضا أن يكون مصحوبا بحكة وتورم حول الفرج.

• افرازات بيضاء،او صفراء أو رمادية. خاصة إذا كانت مصحوبة برائحة كرائحة السمك، هذا النوع عادة ما يكون علامة على التهاب المهبل البكتيري. ويمكن أن يكون مصاحبا بحكة وتورم.

• افرازات صفراء أو خضراء ، لا سيما إذا كانت سميكة، ومصحوبة برائحة سيئة، ليست عادية. هذا النوع من الإفرازات قد يكون علامة على trichomonase المشعرة ، والتي عادة ما ينتقل أثناء الجماع.

• افرازات بنية تحتوي على الدم. تصريف البني أو التي تحتوي على الدم يمكن أن يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ولكن أيضا من مرض أكثر خطورة مثل سرطان عنق الرحم إذا كان مصحوبا بألم و نزيف من الحوض أو المهبل.

• افرازات صفراء غير شفافة . هذا النوع من الإفرازات، وخاصة إذا كانت مصحوبة بألم في الحوض، قد يكون علامة على مرض السيلان.

ظروف أخرى غير مرضية قد تكون سبب للتغير افرازاتك المهبلية.

العوامل التي تؤثر على الإفرازات المهبلية:

نوعية الأكل

دورتك الشهرية

الولادة

تناول حبوب منع الحمل

 والرضاعة الطبيعية،

 بعض الأدوية التي تأخذيها،

 حدوث الحمل ، وحتى التوتر.

• درجة حموضة المهبل إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، واذا كان لديك علاج معين عن طريق المهبل أو الحقن الشرجية إذا كنت تستخدم منظفات أو الصابون المعطر. على الرغم من أنه من غير الممكن تجنب المضادات الحيوية، يجب تجنب الحقن الشرجية ومنتجات النظافةالخاصة بالمناطق الحساسة

بعض المخلفات داخل المهبل قد تسبب التهاب داخل المهبل مما يسبب زيادة الإفرازات وتغير نوعيتها.

أمثلة لانواع المخلفات :

تمزق الواقي الذكري اثناء العلاقة الجنسية

اوترك طوابع العادة الشهرية داخل المهبل مدة طويلة

نصائح عملية للحفاظ على نظافة وصحة المهبل

 تقليل الافرازات التي تزعجك تستوجب عليك تغيير بعض العادات السيئة التي تعودتي عليها

o اولا تغيير الملابس الداخلية 3 مرات في الأيام الأولى من احتداد المشكلة

النظافة لمناطق الحساسة من الخارج وبدون منظفات صابونية او دوائية فقط بالماء الدافئ او بمنقوع الخزامى

تهوية المهبل وتجفيفه بعد الغسل بفوطة نظيفة

غسل الملابس الداخلية بصابون طبيعي

عدم لمس المهبل بالمعطرات او الكريمات

عدم لبس السترينك اي الملابس الداخلية الملتصقة بالمهبل والمخرج

عدم لبس السلاويل الضيقة

لبس ملابس داخلية قطنية

تجنب اكل السكريات المصنعة والحلويات

تجنب اكل جميع الأغذية التي تحتوي على مصبرات اومواد حافظة صناعيا

تغير الفوطة الصحية عدة مرات اثناء العادة الشهرية

شرب منقوع الخزاما من وقت لآخر

شرب الماء بكثرة

القيام بتمارين الرياضية