كيف اتخلص من الارق
فرط التوتر وارهاق الاعصاب سببان رئيسيان لحرمانك من
نعمة النوم، فالأرق ( قلة النوم) في عصرنا هذا اصبح منتشرا مما كان عليه قبل عشرات
السنين .
لذا عزيزي القارئ اضع بين يديك بعض الحلول العشبية لتخطي
محنة الارق.
-تؤخذ ملعقة كبيرة من عشبة اكليل الملك ( وتسمى أيضا حندقوق
) المزهرة ثم تغمر بكوب من الماء المغلي, تترك لتنقع مدة خمس الى عشرة دقائق يحلى
هذا المغلي بالعسل يشرب منه كوب بعد الظهر واخر قبل النوم .
-الحليب مع العسل بالنسبة للأطفال نصف ساعة قبل النوم.
-مغلي الريحان من مهدئات الاعصاب , لذاك فهو علاج جيد ضد
الارق ويساعد على النوم .
يستعمل كالتالي :ملعقة كبيرة من الريحان تغمر في كوب ماء
غليان, تنقع 5 دقائق تصفى وتشرب
الكمية : كوب قبل كل وجبة وكوب أخير قبل النوم.
تعليقات
إرسال تعليق