منشطات طبيعية للاعبين بمشروبات مجربة في البيت

مشروبات منشطة للاعبين للحيوية والانتعاش وضد الإرهاق لزيادة الأداء

من التجارب في المجال الرياضي الوصول إلى عدة تركيبات ناجحة من المشروبات التي يمكن تناولها باردة أو نصف باردة أو نصف مثلجة قبل وأثناء الأداء الحركي أو بين أشواط  المباراة وحسب حالت الطقس ، من اجل إنعاش اللاعبين وزيادة حيويتهم ومساعدتهم على مقاومة حالات الإرهاق والتعب ..مع العلم بان نسب تكوين هذه المشروبات تكفي للاعب واحد فقط ، ويمكن لمدرب الفريق عمل كمية كافية لجميع أفراد الفريق مع مراعاة الاحتفاظ بهذه النسبة في الوصفات التالية:

-خلط كميات متساوية من عصير الطماطم والجزر الأصفر والرمان والبرتقال والليمون مع عسل النحل والماء.

-مزيج نصف كوب عصير برتقال أو ليمون أو رمان، وملعقة صغيرة ملح طعام، ملعقتين كبيرتين عسل نحل، ونصف كوب ماء.

-مزيج نصف كوب عصير رمان ونصف كوب عصير ليمون، وكوب عصير طماطم، وملعقة صغيرة من الخل وثلاث ملاعق كبيرو من عسل النحل.

-مزيج عصير ليمونة واحدة وملعقة صغيرة من الملح، وملعقة صغيرة من الخل، 80غ عسل أو جلوكوز، كوب ونصف ماء.